このコラムは、次の3人のために書きました。
1人目.断るのが苦手な人。
2人目.断れない自分に疲れた人。
3人目.八方美人をやめて、自分の時間を確保したい人。
自分自身の人生を生きるために「断る」という行為が、いかに大切か。
現在進行形で悩んでいる人が多いであろう人間関係や、自分自身に関連する「承認欲求」を中心にお話ししていきたいと思います。
誰かのために頑張る優しい人ほど回り回って、辛い思いをしています。
こんなに素敵な心の持ち主なのになぜ今辛いのでしょう。
それは自分がやりたくないことを我慢してやれば、誰かが喜んだり助かったりすると信じているからではないでしょうか。
ですが、そろそろ自分の本音を優先させてあげませんか。
嫌われることを恐れる必要はありません。
そのためにあなたが”やめること”を3つにまとめました。
1.「嫌われたという誤解を元に、自分を責めるのはもうやめよう。」
2.「人と比べてはいけない、誰かに認められたい”いい子”をやめよう。」
3.「人を嫌いたくない八方美人をやめよう。」
1.「嫌われたという誤解を元に、自分を責めるのはもうやめよう。」の解説はコチラ↓
「実は嫌われてるアイツ」のストレス発散に、あなたが付き合うことはない。
2.「人と比べてはいけない、誰かに認められたい”いい子”をやめよう。」の解説はコチラ↓
人生の優先順位に、「自分」を一番にしないと不幸になる。
・3.「人を嫌いたくない八方美人をやめよう。」
それでは次に3.で「人を嫌いたくない八方美人をやめよう。」ということを解説していきたいと思います。
さて、人間関係の悩みにおいて「嫌われるのが怖い」という人がいる一方で、「人を嫌いになりたくない」と悩んでいる方もいるのではないかと思ってす。
付き合いが続いている人の中に、どうしても苦手な人がいる。
できればあまり関わりたくない、でも相手を傷つけてしまいそうで申し訳ない気持ちがするし、何より人を遠ざけようとしている自分が嫌だ。
そんな八方美人である人にお伝えさせてください。
人を嫌うことは性格が悪いと思っていませんか。
そうじゃないんです。
苦手な人と仲良く付き合わないのは当たり前の事なんです。
苦手な人と距離を置くことに、自分で制限をかけてしまっていては、気楽で楽しい人生からも遠ざかってしまいます。
例えそれに気づいていても、苦手な人の前でもいい顔を続けてしまい、付き合いをやめられなくて困っている人は次の2つのことに気づいて頂きたいです。
一つ目は「人生の時間は限りがある。」ということです。
私たちに与えられた時間には限りがあり、一度過ぎた時間は二度と取り返せません。
その大切な時間をどうしても苦手で、できれば距離を置きたい人のためになんで使う必要があるんでしょうか。
嫌いな人と過ごすその時間を、嫌いな人に対するあなたの気遣いや体力を、あなたの大切な人達に当てることこそ当然ではないでしょうか。
もっと言えば、誰にとっても必ず明日が来る保証なんてありません。
毎日を人生最後の日であるかのように生きようというような有名な言葉もありますが、あなたは人生最後の日をあえてその苦手な人と一緒に過ごすでしょうか。
人生の時間は有限という事実からとして、遠慮も忖度も何もなく苦手な人と仲良く付き合わないというのは、至極当然のことなんです。
それは悪いことではなく、あなたにとっても相手にとっても正しい選択をしているんです。
二つ目は「一番大切にしなくてはいけないのは自分自身。」ということです。
これはとても大切なことです。
誰に対しても嫌われないため、いい人であろうとする八方美人ですが、一人だけ目に入っていない人がいます。
それは自分自身です。
誰に対してもいい人であろうとするために、一番大切にしなくてはいけない自分自身の存在を、自分の本当の気持ちを無視してしまっていませんか。
本当のあなたにこう言っているはずです。
「その人は苦手だから本当は仲良くしたくない。」
「この人苦手だなぁ」という本音をもっと大切にしていただきたいと思います。
あなたにとって、とても大切な人が幼稚園児ぐらいの子供だと想像してみてください。
その子が、「あの子に誘われたんだけど、あまり好きじゃないから本当は遊びたくないんだ。」と、
悲しい顔をしていたら、あなたはどんな言葉をかけるでしょうか。
「そんなこと言うなんて悪い子だね、誰とでも仲良くしなきゃダメなんだよ。」と言って、無理やり送り出すでしょうか。
そうではなく「嫌なら断ってもいいんだよ。」というはずです。
そのことを自分自身にかけてあげてください。
自分の事を守り、一番大切にしていただきたいのは、あなたがいやいや付き合っている人たちではなく自分なのですから。
「人を嫌いたくない人は、誰だって良い所、悪い所があるものだ。完璧な人間なんていないのだから、、、。」と、とにかく人の良いとこばかりをムリに見ようとします。
「嫌な返し方をするけど、不器用なだけで悪気があるわけじゃないよ。」と、人を嫌いになりそうな自分にそうやって何度も言い聞かせる。
どちらかと言うと、そんな自分でいるほうが好きだから、誰とでも親しい付き合いを続けようとするんです。
さてこれについては、「よくわかるなぁ。」と感じる人が多いのではないでしょうか。
人がいいことで、充実した人間関係が築かれることもありますし、それができることは素晴らしいとは思います。
しかし、一番大切にしなくてはいけない自分をないがしろにしてまで、付き合わなければいけないのであれば、その人は本当に良い人なのでしょうか。
その人を嫌いにならないために、自分に対して勝手にそう言い聞かせているだけに過ぎません。
もう一度、「人生の時間は限りがある。」ということ、
「一番大切にしなくてはいけないのは自分自身。」ということを思い出してください。
まずは自分のことを見て、自分のために時間を使うべきなんです。
例えば苦手な人に誘われたりした時に、思い切って断ってみてください。
断るときのコツは相手に次もまた誘おうと思わせないような理由を伝えることです。
興味がないから行けない。
こんな感じではっきり断ってしまえば、だんだん向こうの方から距離を置くようになるでしょう。
苦手な人にちょっと苦手とみなされた方が早く楽になれるんです。
ですから断る時に「本当は行きたいんだけどね。」と、行けないことを残念がるようなふりをする必要はありません。
今まで誰に対してもいい人であろうとしてきた人にとっては、つい相手の気持ちを考えてしまいなかなか実行に移すのが難しいよと感じるかもしれません。
そうであれば最初は体調を崩している、忙しいと言った嘘をついても構いません。
嘘をつくのはダメだろうと思うかもしれませんが、自分を守るための嘘に遠慮などいりません。
そうしてでも自分のために離れた方がいいのです。
そもそも無理をして誘いに乗ることは、自分の本音を無視する。
つまり自分の気持ちに嘘をつくということですから、どっちにしたって嘘をつくことになります。
嘘をつくなら自分を守る方に使いましょう。
苦手な人と距離を置くといってもいきなり着信拒否にしたり、メッセージを無視しろと言っているわけではありません。
（実際それをしても何も困らないけど、、、。）
毎回断るのが厳しければ少しずつでもOKです。
5回誘われたうち、1回は断ってみる。
それが出来たら2回、3回と小さな嘘をついて断る。
そして「大切な自分を守る自分を許してあげること。」
そんなふうに続けていくうちに少なくとも以前よりは嫌いな人との間に距離ができ、嫌な思いをすることも減ってくるはずです。
人間関係を整理すると「自分の周りからだんだん人がいなくなっちゃうんじゃないの？」と心配する必要はありません。
苦手な人とは距離を置き、本当に好きな人とだけ付き合うようにしていると、自然と同じような人が集まってきます。
どこを見ても好きな人ばかりしかいない。
そんな気楽で幸せな人間関係が広がっていくんです。
そのために必要なことが「断る」という行為であり、身の回りをスッキリさせ、自分自身の人生を大切に生きるということです。
それでは3.「人を嫌いたくない八方美人をやめよう。」の内容をまとめておきたいと思います。
ポイント1.本当にいい人は存在しない。
八方美人を止められない人は「人生の時間は有限である。」ということ「八方美人はいちばん大切な自分自身を見ていない」ということを、今一度改めて考えてみよう。
ポイント2.自分を守るための嘘に遠慮などいらない。
慣れないうちは「体調が悪い」「忙しい」と言った嘘をついてもいいので、自分を守ることを大切にしよう。
苦手な相手の方から距離を置いてもらうためにも、誰かの誘いを受けたら「興味がないから行かない」とはっきり断る。
ポイント3.「断る」という行為は、身の回りをスッキリさせ、自分自身の人生を取り戻してくれる。
苦手な人とは距離を置き、本当に好きな人とだけ付き合うようにしていると、
自然と同じような人が集まってきて、周りに大好きな人しかいない幸せな円形が広がっていく。
「家族との人間関係の中で自分を守るために取ったポジションであり、本来の性格ではありません。」
本書から抜粋。
「稼ぐ人は嫌いな人を好きになるような努力はしない。頑張っても人を好きになれないことを知っているからだ。」
本書から抜粋。
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「君自身の声を、、、聞こえないふりしていると、、、そのうち本当に聞こえなくなってしまう」
本書から抜粋。
以上になります。
さてみなさま、いかがでしたでしょうか。
このコラムで少しでも気持ちが楽になる人が増えれば、私はとても嬉しく思います。
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