自己肯定感が低くなった時には、自分よりも状況が悪い人の自伝を読むとか、ネットやテレビのニュースなどで今の自分よりダメな人を見つけることで元気になれる。
マイナスだと思った今の現状がただ「0」だっただけだ。
水面から顔が出た感じ。
水面でうつぶせになって、苦しい思いをしていた。
言い方は悪いが、自分がマシだと確認することによって自己肯定感を高められる。
実際、今もネットのニュースを覗いてみたら 「保険金目的で父親殺害か 逮捕の男に借金1600万円」というニュースが飛び込んできた。
こんな世の中で、学校に行けないことはそんなに悪いことだろうか？
会社を休むことはそんなにいけないことだろうか？
不登校だとか、会社に行けないだとか、あなたは犯罪を犯したわけでもないのに、罪悪感で落ち込むことは何一つないのだ。
犯罪者よりマシだと気付けば元気になれる。
それに気づいたのだ。
ここで真面目なあなたが落ち込んだときに気をつけてほしいことがある。
ネアカのプラス思考の人に憧れて、自分も頑張ろうと無理してしまうこと。
これは一番やっちゃいけない。
前向きなプラス思考はマジで疲れる。
今日はそんな話、、、。
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